Pensando na sua saúde e no seu bem-estar, hoje vamos falar sobre alguns alimentos que passam a falsa impressão de serem saudáveis, mas, na verdade, podem fazer mal à nossa saúde quando consumidos em excesso:
– Refrigerantes ou bebidas zero
Fique atento! Qualquer bebida zero conta com uma alta concentração de sódio em sua composição.
– Barrinhas de cereais
A grande maioria das barrinhas é rica em açúcar e conservantes, além de contar com baixíssimo teor de fibras alimentares.
– Cereais matinais
Pode não parecer, mas os cereais matinais também possuem altíssima concentração de açúcar e sódio.
– Margarina
Ela não é nada saudável, contém grande quantidade de gordura hidrogenada, ao contrário da manteiga, que contém gorduras de origem animal que podem ser essenciais se consumidas na quantidade certa.
– Molhos prontos
Apesar de parecerem saudáveis, os molhos são repletos de sódio e compostos aditivos que não fazem nada bem para o funcionamento do metabolismo.
Lembre-se de que é fundamental consultar um nutricionista para saber como deixar sua alimentação mais equilibrada e saudável, com alimentos realmente nutritivos!